腰痛と血行不良

腰痛対策の方法というのはいろいろあります。腰痛は人や症状によって多様なものですので、腰痛対策も人や症状によって変化するからです。

腰痛対策の中でも比較的多くの人が抱える『血行不良』について見ていきましょう。

疲労が腰痛の原因になることはあまり知られていませんが、毎日の疲労をそのまま対策をせずにガマンしていると、いずれ蓄積してきます。

疲労は筋肉を凝り固まらせ、血行不良により筋肉が衰えてきます。慢性的な腰痛は、血行不良によるところが大きな原因です。

血行不良は筋肉の衰えにつながる

筋肉が衰えることにより痛みが生じてきますが、その痛みをかばって必要以上に動かさないでいると筋肉はさらに衰えていきます。また、腰痛をかばうため、背中などの別の場所が凝り固まって血行不良が促進してしまいます。

腰痛対策に筋肉の衰えが関係しているということは、筋肉の重要な役割があるということです。

筋肉は背骨を支える重要な役目を果たしていて、背骨を安定させるためには腹筋と背筋がバランスよく保たれている必要があります。

血行不良による腰痛の症状

『血行不良』を放置しているとカラダには次のような症状が出てきます。

・動かすのがつらい
・一日の疲れが抜けない

腰痛対策だけでなく全般的に言えることですが、血行不足では筋肉中に乳酸という疲労物質が蓄積されます。血行不良が慢性化すると発痛物質が筋肉中に溜まり、痛みが出てくるようになります。この血行不良から腰痛という形で現われてきます。腰が限界だと訴えているサインなのです。

腰痛対策において、『血行不良』に着目することはとても大切です。『疲労』から『血行不良』という流れを知っておくと腰痛になったときに、痛いのをガマンしなくても自分自身で腰痛を未然に防ぐことができるからです。

腰痛対策、腰痛予防の第一歩はこの血行不良を改善することにあります。慢性的な腰痛の場合、血行不良対策をしっかりとしていれば、腰痛自体が悪化することはありません。