腰痛と血行不良

腰痛対策に必要な血行不良への知識ですが、もう少し深く見てみましょう。血行不良が原因によって生じる腰痛の症状例を挙げてみます。

朝起きた時に腰が痛い、腰が重く感じる。起きてしばらく動いているとそのうち痛みが取れてくる。

こんな腰痛持ちの人は意外と多くいると思いますが、このようなケースでは、寝ているときに血行が悪くなっているからです。起きて動いていると血液が循環するようになるので痛みがなくなってきます。

前日に重たいものを持ったせいか、翌日に腰が痛くなった。

ぎっくり腰を疑う人も多い症状ですが、これは筋肉中に疲労物質が溜まったため血行不良になり、発痛物質が発生したことによる腰痛です。

腰痛対策とマッサージ

腰痛対策や症状の改善にマッサージや整体を受ける人もたくさんいるでしょう。

マッサージを受けると、患部の血行が良くなり筋肉がほぐれてくるため、痛みは改善されます。マッサージを受けているときは本当に気持ちいいですよね。まさに極楽といった気分です。

しかし、腰痛対策にマッサージを受けても、しばらくすると元に戻ってしまうという声はよく聞きます。

腰痛に対するマッサージの効果と落とし穴

いくらマッサージを受けても、自分自身の力で血液を流せる能力を回復させなければ根本的な解決とはなりません。

腰痛対策は人任せにしすぎてはいけません。マッサージや整体などに通っても、自分自身の意識が腰痛を改善することに向かっていなければ、結局は腰痛に悩まされ続けなければなりません。

腰痛対策には、自分の腰痛の原因や症状を把握し、その腰痛にあったストレッチや運動をすること。また姿勢を正すことが一番効果的な腰痛対策になります。