腰痛と骨盤

腰痛対策に骨盤を調整する方法というのはよく聞きます。

骨盤は『骨盤体操』や『骨盤ダイエット』などに代表されるように、非常に関心が高い部分だと思います。民間の治療院などでは骨盤矯正で多額の治療費を取っているところも多くありますね。

骨盤は確かにずれているとカラダの歪みを生じさせる原因となりますが、腰痛対策においては、骨盤矯正というのはそれほど重要ではありません。骨盤だけ矯正しても、しっかりと筋肉をケアしていかないとすぐに元に戻ってしまうからです。

腰痛対策のためには、筋肉が正しい位置にあることで骨盤も正しい位置に収まっていることが大事なんです。骨盤を上手に動かすためには、腹筋などの筋肉が重要となります。

常に腰が痛い、長時間立ってられない、長時間座ってられない、よくぎっくり腰になる、などのケースでは骨盤が変位している可能性があります。

骨盤が変位してくる理由としては、男性はハムストリングス（太股の裏側の３つの筋肉、大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の総称）、女性は腸腰筋が縮むことによって骨盤の位置がずれてくることによります。

腰痛対策とカイロプラティック院

腰痛対策に良い治療院を見つけるコツの１つとして、腰が痛いからといって、腰ばかり一生懸命施術するところは行かないほうが良いでしょう。

腰痛の原因は痛みがでる部位だけに原因が生じているわけではありません。ハムストリングスや腸腰筋、お尻や肩甲骨、鎖骨、わきの下、内転筋などバランスよく施術している治療院を選んだほうが良いでしょう。

あと重要なことは、聞きたいことをすべて聞くことができる先生は信頼できますよね。