腰痛対策とマッサージ

腰痛対策にはマッサージや整体が有効な手段の１つです。マッサージや整体などを受けると血行が回復し、溜まっていた疲労物質が流されるので、身体が軽くなったと感じます。

しかし、実はその場では楽に感じても、しばらくすると元の状態に戻ってしまうことも多いのです。実際にそのように感じていませんか？

私は治療院に通い続けることはオススメしません。理由はいくつかありますが、マッサージの効果の持続性に疑問があるからです。

確かにマッサージを受けると気持ちがよくて、極楽とさえ感じることもあります。でもそれは一時的です。根本的な腰痛対策をしなければ、永遠に治療院にお金を払い続けなければなりません。

自分自身の力で疲労物質を流せるような能力を持たないかぎり本当の腰痛対策にはなりませんよね。

腰痛対策とリハビリテーション

腰痛対策を考えることで、日々自分の身体のことを見つめることができます。腰痛のメカニズムだけに目を向けるのではなく、『どうして腰痛になってしまったのか？』を考えることで、腰痛にならないカラダ作りができるようになります。

腰痛対策をしっかりとおこなっていれば、多少の腰痛であれば自分自身に備わっている力で改善できるようになります。ぎっくり腰などの急性腰痛になった場合でも、すぐさま対応できれば治りも早くなります。

マッサージとリハビリテーションは違います。リハビリテーションは、痛みを軽くするとともに、腰痛を予防するためのものです。また、腰痛対策の運動を継続的におこなえば、腰痛のつらい痛みや慢性的な不快感は徐々に解消されるはずです。