カラダの歪みを改善

腰痛治療において、カラダの歪みというのは重要なことです。
カラダの歪みを改善することは全てのバランスを整えるということであり、体の重心線を正しい位置にすることで、腰への負担を軽くすることができるからです。

カラダの歪みについては意外と知られていませんが、自然に行っている『ゆがむ生活』についてみていきましょう。

まず、人間は誰しもが歪んでいます。日常もっとも良く見る「顔」でさえ、左右対称ではありませんよね。人間のカラダはこの歪みを通してバランスをとっているのです。

ただ過度な歪みは腰にとって大きな負担となりますし、体にとっても良いことではありません。たとえば典型的なゆがみといえば猫背です。
猫背は『ゆがむ生活』をしている影響ですし、腰痛の大きな原因ともなっています。

ゆがみの原因を知っておくだけで、ちょっとした意識の改善をするようになります。それをきっかけにして『ゆがみの生活』から脱却することができると思います。

ゆがみ生活の脱却

腰痛は二本足で歩く人間の宿命なのですが、現代人は日常生活の中で直立姿勢でいることが少なくなってきています。

子供のころから座ったり、寝たりすることが多いため、正しい姿勢を学習できなくなっているといわれています。小学校などで「姿勢が悪い」と正されるようなことは少なくなりました。
間違った立ち方、座り方、歩き方などがクセになれば知らず知らすのうちに筋肉も骨格も歪んでいきます。

ゆがみの原因は姿勢だけではなく様々です。姿勢以外にも食事や精神的なストレスなど、またはケガで正しい治療を受けなかったことが原因というのもあります。

歪みは腰痛の原因となりますが、それだけでなく、肩や首のコリ、便秘、頭痛、冷え性などもカラダの歪みが原因となっている可能性もあります。

カラダの歪みを治す方法は、いつもちょっとだけ気にしているだけで正しい姿勢に戻すことができます。姿勢は今までの人生でつくられたものですから、ちょっとやそっとで治りませんが、いつも正しい姿勢を意識するようにしていれば、筋肉や組織が正しい姿勢になれるようになります。