歪みの原因となる姿勢

腰痛治療にはカラダの歪みを治す必要があります。カラダの重心線が移動すると腰への負担が非常に大きくなります。正しい姿勢でまっすぐ前を見て立っているとき、重心線は、頭の頂点、肩・ひじの前方、腰椎の後方、股関節、ひざ、くるぶしの前方を通ります。

腰痛の多い現代人はカラダが歪んでいる人が多いので、ゆがみを引き起こす姿勢についてみていきましょう。

・円背（背中が丸まっている、猫背）
・凹円背（背中が丸まっていて、おなかが突き出ている）
・平背（背筋がまっすぐすぎる）

これらはゆがみの原因となる姿勢です。

また、バックを肩に掛けていたり、ハイヒールを履く。車の運転をすることなどもゆがみの原因となります。意外に思われるかもしれませんが、ストレスが体のゆがみに与える影響も指摘されていますし、食生活の乱れもゆがみの原因となります。
不健康な生活が健康だけでなく、カラダを歪ませる原因となるので注意してください。

ここで挙げたものは体が歪む原因となる代表的なものですが、あてはまる人は多いのではないでしょうか。ちょっとでも思い当たる節のある人は自分自身で改善していくことが必要となります。
特に腰痛で悩んでいる人は、思い当たる項目は積極的に改善し、日常生活を見直してください。どれも意識的に改善できるものばかりです。

腰痛治療というと、形成外科やマッサージ、整骨院などを考えがちですが、それらはあくまでも補助であるという考えを忘れないで下さい。
急性の腰痛の場合はこの限りではありませんが、慢性的な腰痛は、ほとんどが姿勢の悪さや食事などが原因によるものです。

腰痛治療を行うにあたって、まず自分自身の生活を見直し、そのうえで治療にかかるようにしましょう。